スタッフやみなさんの健康のために。

2020年11月28日ココアの日常

11月にスタッフへ渡した健康経営ワンポイントアドバイスより抜粋

セロトニン神経とは

セロトニン神経は脳内ハピネス神経と呼ばれています。

日々のちょっとした運動や行動が「セロトニン神経を活性化」させ、若々しさの持続につながります。

セロトニン神経の活性化は

①歩く　②よく噛む　③息を吸って吐く

代表的な3つのリズム運動・一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を動かす運動であれば、どんな運動でも効果があります。5分以上～30分程度。

セロトニン神経の働きの効果は

スニーカー～皮靴まで、全ての靴クリーニングしています。http://cocoato.jp/

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